雨季养生指南：祛湿排寒的SPA疗法

雨季空气潮湿，人体易受湿气困扰，出现四肢沉重、食欲不振、精神倦怠等不适。中医认为「湿为阴邪，易伤阳气」，祛湿排寒应趁早。

SPA疗法的祛湿之道

生姜、艾草等温性精油配合经络按摩，能温通经络、促进循环；配合蒸浴与温敷，可帮助身体发汗排湿，驱散困倦感。

生活习惯同样重要

少食生冷、避免久居潮湿环境、适度运动出汗，再搭配每周一次祛湿SPA，能让身体在雨季也保持轻盈状态。

雨季养生，贵在坚持。雀悦会康养顾问随时为您量身建议。