精油SPA如何改善都市人群的睡眠質量

都市人的睡眠問題日益普遍。研究顯示，薰衣草、羅馬洋甘菊、苦橙葉等精油成分可通過嗅覺路徑調節神經系統，幫助身心進入放鬆狀態。

薰衣草的科學密碼

薰衣草精油中的乙酸芳樟酯與芳樟醇，被多項研究證實具有鎮靜與助眠作用，能降低心率、舒緩焦慮，是助眠芳療的經典之選。

從選油到按摩的完整儀式

雀悅會精油SPA從「精油選品—呼吸引導—經絡按摩—溫敷收尾」四個步驟構建睡前儀式，讓緊繃一天的神經在香氣與手法中徹底鬆弛。

建議每週1-2次精油SPA，並配合規律作息；若有長期失眠困擾，仍建議諮詢專業醫師。